Specchio

O exercício físico intermitente vigoroso, embora menos frequente do que o exercício moderado regular, está associado a uma melhor saúde física e mental e a uma melhor qualidade do sono, nomeadamente nas pessoas sedentárias. Os estilos de vida sedentários são mais frequentes entre os jovens profissionais, que poderiam assim beneficiar de conselhos sobre a atividade física intermitente vigorosa adaptada ao seu horário.

Este artigo apresenta as recomendações mais recentes em matéria de promoção e prevenção da saúde, destinadas principalmente aos profissionais de saúde e aos actores da saúde pública. Estas recomendações são perspectivadas com base nos dados de Genebra do estudo longitudinal Specchio, que analisa o estado de saúde da população de Genebra e os seus determinantes.