Specchio

Vigorous intermittent exercise, although less frequent than regular moderate exercise, is associated with better physical and mental health and sleep quality - particularly in sedentary people. Sedentary lifestyles are more prevalent among young professionals, who could therefore benefit from advice on vigorous intermittent physical activity adapted to their timetable.

Este artigo apresenta as recomendações mais recentes em matéria de promoção e prevenção da saúde, destinadas principalmente aos profissionais de saúde e aos actores da saúde pública. Estas recomendações são perspectivadas com base nos dados de Genebra do estudo longitudinal Specchio, que analisa o estado de saúde da população de Genebra e os seus determinantes.