Associazioni tra profili di attività fisica e indicatori di salute in individui sedentari e non sedentari: uno studio di coorte longitudinale basato sulla popolazione di Ginevra, Svizzera
L'esercizio fisico intermittente vigoroso, anche se meno frequente dell'esercizio fisico regolare e moderato, è associato a una migliore salute fisica e mentale e a una migliore qualità del sonno, soprattutto nelle persone sedentarie. Lo stile di vita sedentario è più diffuso tra i giovani professionisti, che potrebbero quindi beneficiare di consigli sull'attività fisica vigorosa intermittente adattati ai loro orari.