Specchio

Vigorous intermittent exercise, although less frequent than regular moderate exercise, is associated with better physical and mental health and sleep quality - particularly in sedentary people. Sedentary lifestyles are more prevalent among young professionals, who could therefore benefit from advice on vigorous intermittent physical activity adapted to their timetable.

Questo articolo presenta le ultime raccomandazioni sulla promozione della salute e sulla prevenzione, rivolte principalmente agli operatori sanitari e agli attori della sanità pubblica. Esse sono messe in prospettiva con i dati ginevrini dello studio longitudinale Specchio che analizza lo stato di salute della popolazione ginevrina e i suoi determinanti.