Specchio

Kräftige, intermittierende Bewegung, auch wenn sie seltener ist als regelmäßige moderate Bewegung, wird mit einer besseren körperlichen und geistigen Gesundheit und Schlafqualität in Verbindung gebracht - insbesondere bei Menschen mit sitzender Lebensweise. Sesshaftigkeit ist bei jungen Berufstätigen stärker verbreitet, die daher von Ratschlägen zu kräftiger intermittierender körperlicher Aktivität profitieren könnten, die auf ihren Tagesablauf abgestimmt ist.

In diesem Artikel werden die neuesten Empfehlungen zur Gesundheitsförderung und Prävention vorgestellt, die sich vor allem an Gesundheitsfachkräfte und Akteure des öffentlichen Gesundheitswesens richten. Die Empfehlungen werden mit den Genfer Daten der Specchio-Längsschnittstudie in Beziehung gesetzt, die den Gesundheitszustand der Genfer Bevölkerung und seine Determinanten analysiert.