Specchio

Vigorous intermittent exercise, although less frequent than regular moderate exercise, is associated with better physical and mental health and sleep quality - particularly in sedentary people. Sedentary lifestyles are more prevalent among young professionals, who could therefore benefit from advice on vigorous intermittent physical activity adapted to their timetable.

In diesem Artikel werden die neuesten Empfehlungen zur Gesundheitsförderung und Prävention vorgestellt, die sich vor allem an Gesundheitsfachkräfte und Akteure des öffentlichen Gesundheitswesens richten. Die Empfehlungen werden mit den Genfer Daten der Specchio-Längsschnittstudie in Beziehung gesetzt, die den Gesundheitszustand der Genfer Bevölkerung und seine Determinanten analysiert.