Saviez-vous que le sommeil occupe globalement un tiers de notre existence ? Il est indispensable à notre santé physique et psychique. Or, les troubles du sommeil touchent une part importante de la population. Leur fréquence a augmenté ces dernières décennies et peut-être encore davantage depuis la pandémie de Covid-19.  Parce que le sommeil influence la santé et les risques d’accidents, il est essentiel de comprendre ce qui détermine plus précisément la qualité et la durée du sommeil. L’un des objectifs de l’étude Specchio est de surveiller la prévalence des troubles de sommeil au sein de la population genevoise.

Ce mois de juin 2023, nous vous invitons donc à compléter un questionnaire sur le sommeil, que vous ayez une bonne ou mauvaise qualité de sommeil et quel que soit votre état de santé ou votre mode de vie actuels.

  • Mieux décrire les troubles du sommeil et de la vigilance

Quelle est la fréquence des troubles du sommeil au sein de la population ? Comment et pourquoi évolue-t-elle ? Quelle est son impact en terme individuel mais aussi en termes épidémiologiques, à l’échelle de tout le canton de Genève ? Grâce à vos réponses au questionnaire proposé, nos équipes pourront effectuer de nombreuses analyses scientifiques sur la base de données fiables et représentatives de la population. Ainsi, il sera possible de mieux comprendre les facteurs de notre vie quotidienne qui sont déterminants pour la qualité du sommeil comme par exemple les rythmes de vie personnelle ou professionnelle, l’influence de l’alimentation, des activités physiques ou encore de l’usage des nouvelles technologies.

Ces analyses et résultats permettront d’apporter des informations utiles en termes de santé publique et de santé individuelle. Votre expérience personnelle du sommeil, ajoutée à celle de milliers de personnes qui comme vous participent à nos études, permettra d’apporter des informations précieuses afin d’améliorer les connaissances et de contribuer à des politiques publiques de prévention et de promotion de la santé.

  • Mieux comprendre les relations entre sommeil et santé

Le sommeil étant une fonction vitale, il est logique que ses perturbations et ses troubles se répercutent de façon potentiellement néfastes sur notre santé physique et psychique. Le manque de sommeil accroît le risque d’hypertension, de maladies cardiovasculaires, de diabète et il favorise même les risques d’obésité.

Des études montrent également une association entre troubles du sommeil et déclin cognitif. Une meilleure compréhension des mécanismes impliqués est donc aujourd’hui nécessaire. Elle permettra de déterminer plus précisément comment les troubles cognitifs sont liés aux troubles du sommeil, ou si ce sont ces derniers qui favorisent à terme le déclin cognitif. De même, les données épidémiologiques suggèrent aussi un lien entre sommeil et dépression. Cependant, les troubles du sommeil rendent-ils les personnes vulnérables au risque de dépression ou bien est-ce la dépression qui influence la qualité du sommeil ? Enfin, des observations épidémiologiques montrent aussi un risque accru d’hypertension artérielle, d’hypercholestérolémie, ou d’évènements cardiovasculaires (AVC, coronaropathies) chez les personnes présentant une mauvaise qualité de sommeil.

Le sommeil est encore loin d’avoir livré tous ses secrets. Alors avec vous, la recherche scientifique se poursuit !