Associations entre les profils d’activité physique et les indicateurs de santé chez les individus sédentaires et non sédentaires : une étude longitudinale de cohorte en population générale à Genève, Suisse

Nehme M, De Ridder D, Kathari G, et al. 
Associations between exercise patterns and health outcomes in sedentary and non-sedentary individuals: a longitudinal population-based study in Geneva, Switzerland, BMJ Public Health, Août 2025, 2025;3:e001745. doi:10.1136/ bmjph-2024-001745

Résumé

Objectifs: L'inactivité physique et le comportement sédentaire sont des facteurs de risque modifiables importants pour les maladies chroniques. Pourtant, leur prévalence reste élevée malgré leurs effets négatifs bien établis sur la santé. Cette étude évalue l'exercice régulier modéré par rapport à l'exercice intermittent mais vigoureux, et leurs associations avec la santé autoévaluée, la santé mentale et la qualité du sommeil, chez les individus sédentaires et non sédentaires.

Méthodes: Les participants de l’étude populationnelle Specchio, menée à Genève (Suisse), ont été suivis chaque année entre 2021 et 2024. Les données de base incluaient les niveaux et la fréquence d'activité physique autodéclarés, ainsi que des déterminants de santé et socio-économiques. Les suivis comprenaient des informations sur la santé générale, les nouveaux événements de santé, la santé mentale et la qualité du sommeil. L'exercice modéré était défini comme une activité physique nécessitant un effort modéré (par exemple : marche, vélo, jardinage, yoga). L’exercice vigoureux était défini comme une activité physique demandant un effort plus important (par exemple : jogging, vélo, natation, tennis, gymnastique).

Des modèles ont été utilisés pour évaluer les associations entre le niveau d'exercice en 2021 et les résultats de santé entre 2021 et 2024 (santé générale autoévaluée, santé mentale et qualité du sommeil), dans l'ensemble de l'échantillon et selon le statut sédentaire.

Résultats: Au total, 5720 participants ont été inclus, avec un âge moyen de 51,2 ans. Un tiers des participants ont déclaré un comportement sédentaire, plus fréquent chez les jeunes professionnels, les hommes, les fumeurs et les personnes vivant en couple avec enfants. Les personnes âgées et retraitées présentaient un comportement moins sédentaire en général.

Les individus pratiquant une activité physique intermittente mais vigoureuse ont obtenu de meilleurs scores en matière de santé générale, de santé mentale et de qualité du sommeil, comparativement à ceux ayant une activité régulière modérée ou une activité physique partielle voire nulle. L'exercice intermittent et vigoureux s’est révélé être un facteur déterminant d'une meilleure santé générale (aOR*: 1,43 [1,18–1,72]) et d’une meilleure santé mentale (aOR: 1,77 [1,47–2,13]). Ces associations restaient significatives chez les individus sédentaires (santé autoévaluée : aOR 1,25 [1,03–1,52] ; santé mentale : aOR 1,39 [1,17–1,66]).

*le aOR était ajusté pour l’âge, le sexe, , du sexe, le niveau d'éducation, la situation professionnelle, la profession, le tabagisme, la consommation d'alcool, les comorbidités préexistantes et des troubles mentaux préexistant

Conclusion: L’exercice intermittent mais vigoureux pourrait constituer une bonne option que les médecins généralistes peuvent recommander, notamment aux jeunes professionnels ayant un emploi du temps chargé et un comportement plus sédentaire selon les résultats de l’étude.
 

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